髪と肌のダメージにSOS! ツヤ髪美肌を叶える最強ケア術 &夏のダメージリセット! プロが教える2つのポイント✨
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夏真っ盛りの8月、髪と肌への
ダメージも気になるところ。
紫外線や海水、プールで
髪はゴワゴワ、
肌はガサガサ⤵︎
そんな状態のまま放置すると、
秋冬のダメージに繋がって大変なこと
になっちゃう!
あなたの“美しさを最大限に引き出す”
ために、この時期にぴったりの
ケア方法を紹介します❤︎
1.髪のケア
● 保湿が鍵!
夏の強い日差しは髪を乾燥させがち。
週に一度はディープコンディショナーを使ってしっかり保湿ね♪
特に海やプールに入った後は、
塩分や塩素が髪をダメージさせるので必ずケアを!
● UVケアを忘れずに
髪も肌と同様に紫外線から守ることが
大切だね。
UVカットスプレーや帽子を活用して、
日差しから髪を守ろう❤︎
外出前にはUVプロテクションを施すことで、ダメージを軽減できます。
◯オマケ
湿気や汗でヘアスタイルが崩れやすい
夏は、簡単でおしゃれなまとめ髪が
便利です。
シンプルなポニーテールや
お団子ヘア、編み込みスタイルなど、
涼しげで可愛いスタイルを
楽しんでくださいね♪
2.肌のケア
●しっかり洗顔して古い角質を除去
洗顔料でしっかり洗顔して、
古い角質や毛穴の汚れを落とそう。
ゴシゴシこすらず、
優しく洗いするのがポイントだよ✨
化粧水でたっぷり保湿
洗顔後は、化粧水でたっぷり
保湿しよう。コットンを使う場合、
パッティングではなく
優しく押し込むように馴染ませるのが
オススメ!
乳液やクリームで蓋をする
化粧水で保湿したら乳液やクリームで
水分を逃がさないようにしてね❤︎
● 毎日のUVケアはマスト
夏の強い紫外線は肌に
ダメージを与え、
シミやシワの原因になります。
毎朝のスキンケアの最後に、
【SPF50以上】の日焼け止めを
しっかり塗りましょう。
汗で落ちやすいので、
2〜3時間おきの塗り直しが良き。
8月の髪と肌のケアは、
基本的な保湿と紫外線対策を
しっかり行うことがポイント♪
暑さに負けず自分を大切にすることで
夏がもっと楽しくなるネ✨
この夏、あなたの美しさをさらに
輝かせるケア方法を
ぜひ取り入れてみてください。
みんなの美しさ、応援してるよ!
※夏季休暇のお知らせ
8月12日(月)から16(金)
まで、誠に勝手ながら
お休みとさせていただきます。
太陽ギラギラ髪と肌のダメージMAX! 簡単ケアで垢抜け美人を目指そう✨
![](https://images.microcms-assets.io/assets/de4a44a7c30c44af8c74c8b26af289f8/5338197b523f4a5f8b569328cc585afd/IMG_5254.webp)
夏は遊びや旅行で楽しい
こといっぱい!だけど、
紫外線やエアコンで髪も肌もダメージを受けがち放っておくと…
・髪: パサつき、枝毛、切れ毛、褪色
・肌: 日焼け、シミ、シワ、乾燥
なんてことも...
でも大丈夫!今からできる簡単な対策で、ダメージを防いで【垢抜け美人】を目指そう❤︎
●髪の毛ケア
1.帽子や日傘で紫外線対策
髪の毛は日焼けすると乾燥して
傷んでしまう。
外出時は帽子や日傘でしっかり
紫外線カットしよ!
2.髪質に合ったシャンプー
&トリートメント
夏は汗や皮脂で髪が汚れやすい。
洗浄力と保湿力のバランスが
良いシャンプー&トリートメント
でしっかりケアしちゃおう。
3.『冷房対策』で乾燥を防ごう!
涼しい室内でもエアコンの冷気は
肌や髪を乾燥させてしまう。
保湿クリームやミストで潤いを
補給し、ヘアオイルで髪のパサつきを
抑えつつ水分もしっかり摂取!
●肌ケア
1.日焼け止めは必須
SPF30以上、PA+++のものを
こまめに塗り直し。
化粧下地にも日焼け止め
効果があるものを使うと◎
2.保湿をしっかり
洗顔後は化粧水、乳液、クリームで
しっかり保湿。
シートマスクもおすすめ。
3.ビタミンC
ビタミンCはメラニン生成を抑制し、
シミやくすみを防ぐ効果がある。
柑橘類やキウイなどに多く
含まれるので積極的に摂取ね❤︎
●その他
1.睡眠
睡眠不足は肌のターンオーバーを
乱し、ダメージを受けやすく
してしまう。
質の高い睡眠を心がけよう!
2.バランスの良い食事
ビタミンやミネラルが豊富な野菜や
果物をたくさん食べよう。
この際だから好き嫌いも無くなると
良いね(笑)
3.適度な運動
運動は血行を促進し、
肌のターンオーバーを
活性化してくれる。
“熱中症”には気をつけて!
自分磨きチャンス!映え写真で
ビフォーアフターを投稿しよう。
簡単なケアを毎日続ければ、
きっとあなたも垢抜け美人に
変身できるはず✨
友達とチャレンジして、
美容モチベをアップさせよう!
※夏季休暇のお知らせ
8月12日(月)から16(金)
まで、誠に勝手ながら
お休みとさせていただきます。
7月紫外線MAX!肌も髪も日焼け注意報発令! 肌と髪にとって超ダメージシーズン
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みんな、夏の準備できてますか? プールや海、
フェスとかワクワクイベント盛りだくさんだよね。でもちょっと待って!
浮かれすぎちゃダメ。7月は肌と髪にとって
超ダメージシーズンなんだって!
そこで今回は、【簡単にできる最強ケア方法】を伝授しちゃうよ❤︎
髪の毛編:紫外線ダメージを0にする魔法✨
●日傘&帽子はマスト。オシャレアイテムとしても活用しちゃう?
髪は肌の約3倍も紫外線を吸収しやすいので日傘と帽子は必須アイテム!
折りたたみ式なら持ち運びも楽々だし、
最近だとオシャレなデザインも豊富だから、
ファッションの一部にしちゃうのもアリ❤︎
●カラーヘアはこまめにケアして色落ち&ダメージを防ごう!
ブリーチやカラーをしている髪は
紫外線ダメージを受けやすい。
トリートメントを使って、
髪に栄養をチャージしてあげるのがポイント。
週に1〜2回のスペシャルケアも忘れずに!
●アウトバストリートリートメントで髪を紫外線から守る盾を張ろう⭐︎
髪を洗った後は、アウトバストリートリートメントでコーティングするのがおすすめ。紫外線から髪を守る効果だけでなく、指通りサラサラになる嬉しい効果も期待できちゃうよ。
肌編:日焼けも乾燥も怖くない!うるツヤ美肌GETテクニック✨
●日焼け止めはこまめに塗り直し!SPF&PA表示のチェック
日焼け止めは、2〜3時間おきに塗り直すのが基本。汗をかいたり、水で濡れたりしたらこまめ塗り直し必須!SPFは30以上、PAは++以上を選ぼう。
●保湿はたっぷりと!シートマスクも取り入れて
日焼けした肌は乾燥しやすい。化粧水や乳液でしっかり保湿して、肌の水分補給を忘れずに。シートマスクも取り入れてスペシャルケアもしちゃおう!
●32℃から34℃洗顔で毛穴を開き、皮脂汚れもスッキリ
夏に関わらず表面温度と同じ32〜34℃のぬるま湯で洗顔するのがおすすめ。皮脂汚れもスッキリ落とせるよ。洗顔後はすぐに化粧水で保湿するのもポイント!
無理は禁物!心も体もリフレッシュしよう
夏はバテがちだから、睡眠と栄養もしっかりね!睡眠不足は肌荒れの原因にもなるからね。適度に運動して、心も体もリフレッシュしよう!
みんなで夏を乗り越えて、最強美肌&美髪をゲットしよ!
大好評キャンペーン実施中! 梅雨のジメジメ撃退!簡単ヘア &フェイスケア術の救世主テクニック☆
![](https://images.microcms-assets.io/assets/de4a44a7c30c44af8c74c8b26af289f8/f96ac6a347f74809bb475860ef2d2c1c/IMG_4963.webp)
梅雨の時期って、髪も肌もなんだか
ベタベタして気分が沈みがちだよね⤵︎
でも大丈夫!
【簡単にできるヘア&フェイスケア】で、梅雨のジメジメにも負けない美髪&美肌をゲットしちゃお✨
●ヘアケア
1.シャンプーのやり方を見直そう!
頭皮の皮脂汚れをしっかり落とすことで、ベタつきやニオイを防ぎます。
頭皮マッサージも取り入れて、
血行促進❤︎
2.トリートメントは必須!
ダメージを受けやすい髪に、たっぷりのトリートメントで潤いをチャージ。
毛先を中心に塗布するのがポイント!
3.ドライヤーはしっかり乾かそう!
根元からしっかり乾かすことで、
髪がうねったり広がるのを防げるよ。
冷風でキューティクルを引き締めて、
ツヤツヤ髪に✨
4.ヘアオイルでコーティング!
ドライヤー後、ヘアオイルを少量髪に
馴染ませると、湿気を防いで髪を
ツヤツヤに保てるよ❤︎
●フェイスケア
1.洗顔は朝晩2回
皮脂や汚れをしっかり落とし、
ニキビ予防に。洗顔後は化粧水で
たっぷり保湿しましょう♪
2.化粧水は惜しみなく
肌に優しくパッティングし、水分を浸透させます。シートマスクも取り入れて
スペシャルケアを!
3.乳液やクリームで保湿
化粧水で潤した肌に、乳液やクリームで蓋をして保湿効果を高めましょう。
4.日焼け止めは必須
曇りの日でも紫外線は降り注いで
いるので、日焼け止めを忘れずに。
梅雨のジメジメを乗り越えて、
美髪&美肌を目指そう!
“友達と一緒にチャレンジ“して、お互いの成果を報告し合うのも楽し‼︎
4シーズン【サマーチェンジ&ケア】
ステキングキャンペーン‼︎
6月1日〜30日まで
○セットメニューA
サマーデザインカット+眉カット
+頭皮化粧水ケア
+QLCオリジナル店販商品
(選べる5アイテムの中から1つ
プレゼント)
¥3000(税込)
○セットメニューB
エステピールシェービングリッセ
+養育発毛促進ルーチェorドライヘッドスパ
+QLCオリジナル店販商品
(選べる5アイテムの中から1つ
プレゼント)
¥4600(税込)
○セットメニューC
サマーデザインカット+眉カット
+エステピールシェービングリッセ
+養育発毛促進ルーチェorドライヘッドスパ
+QLCオリジナル店販商品
(選べる5アイテムの中から1つプレゼント)
¥6200(税込)
QLC CUT STANDです☆
![](https://images.microcms-assets.io/assets/de4a44a7c30c44af8c74c8b26af289f8/15a6fa64c2374521b2209aa7c7a1bc8b/IMG_4214.webp)
ベタつくけど実は乾燥してる?
梅雨の肌トラブルにはシンプルケアが一番!
湿気が多くなるこの時季は、化粧崩れはしやすいし肌もベタベタ、おまけにニキビまでできて気持ちまで梅雨空みたい…
なんて方も多いかもしれません。
そこでQLCは、この時季に気をつけるべき
【肌トラブルの原因やケア方法についてご紹介!
実はシンプルな基本ケアこそが、肌トラブルを防いで美肌を保つ近道なのです。
しっかりチェックして、ジメジメする梅雨でも
周りからキレイねと言われる美肌を目指してくださいね!
梅雨時期の勘違いに要注意!
勘違い①:快適なはずの除湿・冷房の落とし穴!
6月頃から湿度も気温も高くなり、肌表面の皮脂分泌が盛んになることによってベタついた状態の肌は、十分にうるおいが足りていると勘違いしがち。
しかし、ずっと部屋に除湿や冷房を効かせていると
どんどん乾燥が進み、時には部屋の湿度が真冬並みの40%以下という状態になることも…。
これでは自覚のないままに肌内部の乾燥が進行し、気がつけばインナードライ状態になって、乾燥やニキビなどの肌トラブルを引き起こしかねません。
除湿・冷房の部屋に長時間いる時は、湿度調整や保湿ケアをしっかりしてくださいね。
勘違い②:汗の放置は厳禁!
実は汗も放置していると肌のトラブルを招きます。
汗をかくと角質層が吸収した汗の水分で膨張し、ふやけた状態になります。
ここから水分が急速に蒸発することで
角質層の構造を壊しバリア機能の低下につながります。
屋外で汗をかき、室内に戻りエアコンで一気に蒸発というサイクルを繰り返すことで肌が水分を保てなくなり
乾燥やニキビが深刻化する原因にも。
汗をかいた時は放置せず、こまめに拭き取るようにしてくださいね。
勘違い③:梅雨でも紫外線対策を!
梅雨の時期は太陽が雲に隠れて見えないことも多いですが
実は曇り空でも紫外線は降り注いでいます。
薄い雲の場合、紫外線のなんと80%以上が通過して地上に降り注いでいるのです!
紫外線を浴びると、肌を守ろうと角質が厚く硬くなります。
すると厚く硬くなった角質で毛穴が塞がってニキビができやすくなります。
また紫外線によって肌の水分が蒸発し
バリア機能が低下することで、肌のうるおいが保てなくなり肌乾燥などのトラブルの原因に。
梅雨の時期でもUVケアを忘れずにお出かけくださいね。
いかがでしたか?
肌にまとわりつくような湿気や暑さが続くこれからの季節は
自分の肌状態を確認しながら
きちんと角質のつまりや汚れを落として
たっぷりうるおいを与えるシンプルなケアを徹底しましょう!
ケアするときは清潔な手で行うこと
そして無理にこすったりたたいたりせず
やさしくケアしてくださいね♪
只今キャンペーン中! 必見!6月の紫外線対策と汗対策☆ 梅雨入り前の紫外線と汗のダブルパンチから美肌・美髪を守る秘訣の巻☆
![](https://images.microcms-assets.io/assets/de4a44a7c30c44af8c74c8b26af289f8/3946e307f7504726b7bfae23787f9738/IMG_4917.webp)
6月は梅雨入り前のジメジメと
【強力な紫外線】が肌と髪を襲う
ダブルパンチの季節!!
何かと忙しい毎日を過ごしている人も多いはず。
そんな中での美容ケアはついつい後回しにしてしまいがちですよね?
そこで今回は皆さんが簡単にできる
"6月の紫外線対策と汗対策"の2つを
ポイントにまとめてご紹介します!
ポイント1:紫外線対策でシミ・そばかすを防ぎ、透明感のある美肌をゲット!
1. 日焼け止めはこまめに塗り直し!
〜日焼け止めのオススメ塗り方〜
◯洗顔後、化粧水で肌を整える。
◯自分の肌質に合った日焼け止めを
手のひらに出して、顔全体にまんべんなく塗り広げる。
◯耳や首筋、手足などもしっかりと塗り込む。
◯2~3時間おきに、こまめに塗り直す。
2. 日焼け後のケアも忘れずに!
日焼けしてしまった後は
アフターサンローションで肌をしっかり保湿しましょう。
また、ビタミンC誘導体などの美白美容液も効果的ですよ❤︎
ポイント2:汗対策でニキビ・ベタつきを防ぎ、サラサラ美髪をキープ!
1. 汗をかいたらすぐに拭き取り、清潔な状態を保つ✨
汗をかいたら、すぐに清潔なタオルで拭き取りましょう。
汗が肌に残っていると、ニキビや毛穴の詰まりの原因になります。
2. 洗顔は朝晩2回行い、余分な皮脂や汚れをしっかり落とす!
汗をかいた日は、朝晩2回洗顔を行いましょう。
洗顔料は、自分の肌に合ったものを選びましょうね!
3. シャンプーは毎日行い、頭皮のニオイやベタつきを防ぐ!
◯汗をかいた日だけでなく、シャンプーは毎日行いましょう。
シャンプーは、アミノ酸系や保湿成分配合のものを選ぶと良き☆
◯シャンプーは、ぬるま湯でしっかりと洗い流す。
トリートメントは、毛先を中心に揉み込むように塗布するべし♪
6月は、紫外線と汗によるダメージを受けやすい季節です。
ポイントを抑えて対策を行うことで、シミ・そばかす、ニキビ、ベタつきなどの肌トラブルを防ぎ、美肌・美髪をキープしましょうね☆
この投稿を参考に、皆さんも是非
"6月の紫外線対策と汗対策"を意識して、健やかな肌と髪を手に入れてくださいね❤︎
4シーズン【サマーチェンジ&ケア】
ステキングキャンペーン!!
6月1日〜30日まで
○セットメニューA
サマーデザインカット+眉カット
+頭皮化粧水ケア
+QLCオリジナル店販商品
(選べる5アイテムの中から1つ
プレゼント)
¥3000(税込)
○セットメニューB
エステピールシェービングリッセ
+養育発毛促進ルーチェorドライヘッドスパ
+QLCオリジナル店販商品
(選べる5アイテムの中から1つ
プレゼント)
¥4600(税込)
○セットメニューC
サマーデザインカット+眉カット
+エステピールシェービングリッセ
+養育発毛促進ルーチェorドライヘッドスパ
+QLCオリジナル店販商品
(選べる5アイテムの中から1つプレゼント)
¥6200(税込)
6月こそ美肌&美髪チャンス!ジメジメ梅雨も、夏に向けて輝く自分へ大変身!最強ケア3選✨&ステキングキャンペーン
![](https://images.microcms-assets.io/assets/de4a44a7c30c44af8c74c8b26af289f8/40a1bf7118f6428d8448f1d3bcb9dce4/IMG_4798.webp)
梅雨真っ只中の6月は、じめじめ💧して気分も下がりがち⤵︎だけど、実は美肌&美髪へのチャンスがたくさん隠されてる季節って知ってた?そんな時こそ、自分磨きで気分転換しませんか?
今回は、“6月の肌と髪をいたわる最強ケア3選”をご紹介します!どれも簡単に実践できるものばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。文末にはお得なキャンペーン情報もあります。
1. 梅雨のうねり・広がり撃退!ヘアケアでサラサラ美髪に✨
梅雨の湿気は、髪をうねらせたり広がらせたりして、スタイリングが崩れやすくなりますよね。そんな時は、ヘアケアで髪質を改善しましょう。
おすすめポイント:
◯ダメージ補修効果のあるシャンプー&トリートメント。髪をしっかり保湿して、うねりや広がりを抑えてくれるよ⭐️
◯髪を乾かすときは、根元から毛先に向かってドライヤーの風を当てましょう。
2. 汗ばむ季節は、さっぱりクレンジングで毛穴クリア❗️
汗や皮脂が増える6月は、ニキビやテカリに悩まされがちです。さっぱりとしたスキンケアで、清潔な肌を保ちましょう❤️
おすすめポイント:
◯洗顔は朝晩2回、ぬるま湯で行いましょう。
◯ニキビができやすい場合は、ニキビケア専用の化粧品を使用しましょう。
3. 冷たい食べ物・飲み物で内側から美肌・美髪✨
冷たい食べ物や飲み物は、体を冷やし、血行不良の原因になります。血行不良になると、肌荒れや抜け毛などの原因になるため、できるだけ控えましょう。
おすすめポイント
◯1日1.5~2Lの水をこまめに飲むように心がけよう。麦茶やハーブティーなど、ノンカフェインの飲み物もおすすめだよ。
◯運動や入浴で体を温め、血行促進です☝️
これらのケアを参考に、6月を美肌&美髪ケアのチャンスに変身!からの〜
【夏ケア】ステキングキャンペーン‼️
6月1日〜30日まで
○セットメニューA
デザインカット+眉カット
+頭皮化粧水ケア
+QLCオリジナル店販商品
(選べる5アイテムの中から1つ
プレゼント)
¥3000
○セットメニューB
エステピールシェービングリッセ
+養育発毛促進ルーチェorドライヘッドスパ
+QLCオリジナル店販商品
(選べる5アイテムの中から1つ
プレゼント)
¥4600
○セットメニューC
デザインカット+眉カット
+エステピールシェービングリッセ
+養育発毛促進ルーチェorドライヘッドスパ
+QLCオリジナル店販商品
(選べる5アイテムの中から1つ
プレゼント)
¥6200
QLC CUT STANDです ✂︎✨
![](https://images.microcms-assets.io/assets/de4a44a7c30c44af8c74c8b26af289f8/b0f96c40263949df95aeb3e57a6ceb11/IMG_4816.webp)
非常に天気も良く爽やかMAXですね🌞✨
本日は出店候補現地にて打ち合わせ。
ここ数日間、各企業様から
素敵な物件を数々ご紹介をいただいていまして
今回も優良物件のご紹介・ご案内いただき感謝します✨🙏✨
お家や職場のお近くにQLC CUT STANDができるかも⁉️
お楽しみにしててくださいネ😉♪
あっ❗️美容師さんも見てたらスタッフ募集してますので
次の職場を探してたり、考えてる方がいましたら
インスタプロフィール 概要欄にも記載している
QLC CUT STAND公式ホームページ内
【求人お問い合わせフォーム】までご連絡ください😊✨
"募集待遇内容には自信あります"ので
気になる方は是非‼️
お待ちしてます♪
QLC CUT STANDから【超お知らせ】です📣✨✨✨
![](https://images.microcms-assets.io/assets/de4a44a7c30c44af8c74c8b26af289f8/978ce2d38372494fbfbe0598a362aa35/IMG_4213.jpeg)
5/4(土)より、【QLCスタイリスト担当指名制度】が正式解禁‼️
サロンに行って皆様もいろんな美容師サンと出会ってきて
こんな悩みをよく伺います❗️
○いつも"自分の思いどおり"の理想な髪型にならない
○担当する美容師サンと会話が噛み合わない・通じない
○カットをされてる時、痛かったり雑に感じる
○担当の美容師さんとフィーリング的に合わない
などなど。
正直、QLCでも時折、
お客様からの厳しいお叱りの言葉も含め
口コミのコメントなどもいただいたりします。
しかし、QLCでは
こうした"お客様の声"は私たちにとって
"改善できるチャンス"ですし
"改善する為のアドバイス"であり
【気づき】として成長をさせてもらっています✨
日々、サロンワーク中、お客様との会話で
"前回担当した美容師さんにお願いしたい"
というお客様のご意見・ご要望の声が大変多かったので
今回正式に【担当指名制度】を設けさせていただきました‼️
指名料金は +¥400(税込)です✨
既に"スペオキ"(スペシャルなお気に入り)美容師がいましたら
①QLCインスタで【スペオキ美容師 勤務地】をご覧ください♪
②その店舗にご来店していただき、希望する美容師さんに
「スペオキ指名でお願いします」と恥ずかしがらずに一言
お声をかけてください☆ ※ウソです、普通でいいですよw
③その後、指名した美容師がご案内してくれます。
次回、ご来店される際に担当指名をする際の
"簡単な方法"をわかりやすく説明させていただきます❗️
④良かったら、このタイムラインの
画像タップしていただくと
QLC各スタイリストがタグ付けされているので
【スペオキ】美容師がいたらフォローして
メッセージを送ってあげてください‼️
"QLC CUT STAND"を知れて良かった
"理想の美容師さん"に出会えて良かった
そんな "みんな"が沢山出会える場所になるよう
QLCは皆様に寄り添って成長して参りますので
今後も引き続き、ご自愛ください‼️
宜しくお願いします😊
美しさアップのチャンス✨ 紫外線対策&美肌習慣 必見❗️5つのポイント
![](https://images.microcms-assets.io/assets/de4a44a7c30c44af8c74c8b26af289f8/0dfd77c531884b90ac972273593713a4/IMG_4736.jpeg)
五月晴れの空の下、紫外線はすでに真夏並み☀️
油断大敵です。そこで、5月の美肌を守る5つの
秘訣を大公開!
①日焼け止めは必須!こまめな塗り直しで
隙なしUVケア!
5月は紫外線がぐっと強くなる季節。日焼け止めをこまめに塗り、日傘や帽子を忘れずに❗️
日焼け止めは【SPF30以上、PA+++以上】のものを
選びましょう。日焼けを防ぐことは、
シミやシワの予防にも効果的です❤️
②スペシャルケアでダメージをリセット!この時期だけの集中ケアでワンランク上の美肌へ
冬から春にかけて乾燥していた肌は、
5月になると皮脂分泌が活発になります💦
スキンケアアイテムを見直し、
さっぱりとした使い心地のものに変えて、
ゴールデンウィークなどで時間ができた方は、
“スペシャルケア”を取り入れてみましょう❗️
パックやスクラブを使って、
肌の汚れや古い角質を取り除きます。また、
保湿マスクなどで集中保湿を行うのも
おすすめですよー♪
③ ウォータープルーフコスメで、汗や水にも負けないメイク‼️
汗や皮脂に強いベースメイクや、
落ちにくいアイシャドウやリップなどを
使いましょう。また、ウォータープルーフの
マスカラやアイライナーを使うのもおすすめです✨
④ インナーケアも忘れずに!美肌は内側から作る
美しい肌は内側から作られます。
ビタミンやミネラル、食物繊維などを
バランス良く摂取することで、
肌の健康を保つことができます❗️
特に、ビタミンCは美肌効果が期待できますので、積極的に摂取しましょう❤️
ビタミンC
キウイ、柑橘類、ブロッコリー、ピーマンなど
ミネラル
海藻類、小魚、ナッツ類、豆類、緑黄色野菜
食物繊維
玄米、全粒粉パン、豆類、きのこ、海藻類
⑤ ぐっすり眠って、自分史上最高の五月を!
朝起きたら、太陽の光を浴びよう☀️
睡眠不足は肌のターンオーバーを妨げ、
くすみやクマの原因になります。
毎日7〜8時間の睡眠をしっかりと取るように
しましょう💤寝る前はスマホやパソコンを
見ないようにし、リラックスできる環境を
整えることも大切です🌙
5月は、実は美容ケアの絶好のタイミング
なんです‼️周りの友達と差をつけたい
あなたも一緒に、美肌チャレンジを始めませんか?
毎日コツコツ続けることで、きっとあなたも理想の美肌に近づけるはずです‼️